Son yılların popüler spor dalından biri olan Kickboks, güce ve teknik bilgiye dayanan savunma sporudur. Karete ve Muay Thai sporlarının bir araya gelmesi ile oluşmuştur. Tamamen güce dayalı olan bu sporda tekniği iyi bilmek başarıya ulaşmanızı kolaylaştırır.
Kick Boks’un Faydaları Nelerdir?
- Stresi azaltır.
- Tüm vücudu çalıştırır ve güçlendirir.
- Esnekliği artırır.
- Kararlılığı ve kendine güveni artırır.
- Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.
- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
- Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.
- Hem kardiyo hem de güç çalışması yapmanıza olanak tanır.
- Efor sarf ederken, kalp atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
randevu alın
geri dön
